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Writer's pictureNottingham x 香港中醫師

冬天咳到甩肺?移英香港中醫師教你自救

英國冬天黎緊喇,上年唔少人咳到甩肺。唔想喺你身上發生,記得分好自己體質,再強化身體喇,有備無患呀。


首先,醫咩病都好,只要係食落肚嘅中藥,基本分左寒熱虛實先,如果直接對症狀用藥,通常都冇好結果。


由於英國地大脈搏,好多時都把唔到脈,好主要靠睇脷去診斷,新 • 中醫四診「望聞問猜」,靠睇條脷,可以分以下幾個證型: ❄️虛寒咳:脷色淡、肥、有齒痕

🔥熱咳:脷色鮮紅、甚至有紅點突起

🍂燥咳:通常係熱咳既脷,再加脷苔少或有裂痕

💧痰濕咳:脷苔白厚


千奇唔好信晒症狀,一定睇左條脷先講👅

以我經驗英國睇咳嘅病人,大人十個有九個係寒咳,因為操勞虛弱壞習慣,加上寒涼水土天氣引起,最易出現❄️虛寒咳;而小朋友就脾胃積滯濕重比較多,因為食太多甜嘢,容易出現💧痰濕咳。


如果你係萬中無一,天生異稟嘅單純🔥熱咳或🍂燥咳,同時要脷苔唔厚,咁就恭喜你。有機會真係食多幾隻梨、食杯雪糕、食條雪條、飲杯啤酒,就好似飲涼茶嘅道理,凍一凍佢都可能可以好返。


如果唔係就試下以下既自救方法:

(圖案❄️🔥🍂💧係代表該方法適用既咳嗽證型)


1️⃣ 戒口(生冷嘢 甜嘢 果仁類 錯嘅食物/藥物/湯水)❄️🔥🍂💧


病從口入係冇錯,好多病絕對係食出黎。

食唔啱氣候嘅食物都係錯,如西瓜,未必夏天會發病,可以儲埋等到冬天先發。


甚至一直食緊錯嘅藥,只要係❄️虛寒咳都唔食得,包括念慈菴川貝枇杷膏、羅漢果、竹蔗茅根等等,呢啲「藥」只係針對🔥熱咳🍂燥咳。


唔好煲錯湯水,唔好以為乾咳就煲雪梨、蜜糖、沙參、玉竹、雪耳、無花果等等,呢類清潤嘢,只係針對🔥熱咳🍂燥咳。但氣候主宰一切,英國凍多過熱。夏天好乾燥嘅日子可能啱,不過果段時間亦相對少人咳,所以多數都未必啱。咳可以好纏綿同反覆發作,所以唔戒口或一直食緊錯嘅嘢,通常都救你唔到。


2️⃣ 飲多啲溫性嘅茶類 ❄️💧

薑茶、肉桂茶、紅茶類,如痰多咳嗽又脷苔偏白厚,加埋陳皮焗水都可以。


3️⃣ 健脾湯(啱一家大細)❄️🔥🍂💧

適用大多數體質,就算病緊嘅時候,只要唔係熱象好重,都啱飲。亦可加埋川貝去煲,川貝啱所有嘅咳,係睇你配咩去煲,只要配嘅藥啱證型,都可以加強止咳功效。唯一壞處就係正宗川貝係好很貴。


其實平時只要補住個脾胃,就立於不敗之地。脾胃好,好少會病得嚴重,如果真係病左都好快好得返。


4️⃣ 疏通背部經絡(針對上背部)❄️🔥🍂💧

小朋友可搣脊

大人可刮痧或拔罐


呢類外治手法,不論寒熱,大部份人都啱用。

5️⃣ 按壓以下幾個穴位 ❄️🔥🍂💧

合谷、足三里、肺俞


6️⃣熱敷/艾灸 大椎、肺俞位置 ❄️💧

如咳到有喘,甚至可用熱水浸埋對腳。


7️⃣充足休息 ❄️🔥🍂💧

太多人係以虛為主,休息先可以令身體恢復,休息唔夠,就算食咩藥都好難補起個身體。


8️⃣偏方 ❄️💧

最多人問就係燉橙 、燉洋蔥,我自己就一次都未試過,亦唔會建議病人去試。

以我理解,燉橙就係靠橙皮同啲絡去化痰,但化痰嘅力應該遠不及陳皮。

而燉洋蔥有清風寒感冒作用,咁我都係焗啲薑茶算喇,又快又簡單。

當然有人食左係ok,咁恭喜你,可以繼續食。


講左咁多,其實黎黎去去都係果幾招。同埋預防一定勝於治療,特別有啲病人每年都容易轉季咳或一咳就好難好,日常多做以上嘅方法,都會有幫助。


❗以上咳嗽分證型,只係最基本,仲有好多更複雜,已經唔係單靠文字可表達,要經過好多臨床經驗先可以綜合診斷出黎。


透過睇脷去簡單分辦自己證型,雖然唔一定可以單靠自救方法完全好返晒,但起碼都初步知道自己有咩啱食,有咩需要戒口,肯定可縮短病程,更快康復。

最後,想講多少少關於西藥嘅睇法。


究竟我身體啱唔啱食西藥?

食之前不妨睇下條脷先,如果係屬於❄️虛寒咳,我勸你唔好食,食左通常都幫唔到,而且好大機會咳得更勁更耐,甚至喘。所謂武漢肺炎後遺症,一直咳都唔好,通常就係本身虛弱,再食太多西藥,進一步傷害身體造成。


咁咩人啱食西藥?

身體強壯囉,氣血旺盛囉。

強壯既人就算食左中醫認為比較「涼散」嘅西藥都對身體影響唔大,就算唔食藥,休息下其實都好快好返,所以喺我眼中,只要你捱過左起病最辛苦果吓就得。都見唔少病人忍住唔食藥,只係多休息,開頭係感覺上辛苦啲,但捱過左可以突然好返一半以上。


中醫通常都叫人唔好食西藥❌

西醫通常都叫人唔好食中藥❌


通常都係咁,最後都係睇你信邊套,邊套啱自己。


【本文獲 Nottingham x 香港中醫師 授權轉載】


作者簡介:移英香港註冊中醫,提供網上睇症寄藥、面診、手法治療

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